Gesundheit / Sport / Ernährung
"VHS macht gesünder!"
belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn" ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
Wann:
Mo. 22.04.2024, 9.30 Uhr
Wo:
vhs, Ka-Li, Kamperdickstr. 10, Multifunktionsraum
Nr.:
D30012L
Status:
fast ausgebucht
Marathonläufer leben nicht länger, sondern sterben gesünder
Wann:
Do. 25.04.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Alter Sitzungssaal
Nr.:
D30300D
Status:
Anmeldung möglich
Gewichtsreduktion durch Hypnose
Wann:
Di. 30.04.2024, 18.30 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Nr.:
D302602
Status:
Anmeldung möglich
Body Workout
Wann:
Mi. 08.05.2024, 17.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302009
Status:
Anmeldung möglich
Tonkotsu Ramen - der leckere Trend
Wann:
Di. 14.05.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Kamp-Lintfort, Wiesenbruchstr. 80, Küche
Nr.:
D30534L
Status:
fast ausgebucht
Zilgrei
Wann:
Sa. 25.05.2024, 10.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D30045
Status:
Plätze frei
Shinrin Yoku - Waldbaden
Wann:
Sa. 25.05.2024, 11.00 Uhr
Wo:
Duisburg-Baerl, Parkplatz TuS Baerl, Buchenallee 35
Nr.:
D30050
Status:
Anmeldung möglich
Die Küche Vietnams
Wann:
Di. 04.06.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Kamp-Lintfort, Wiesenbruchstr. 80, Küche
Nr.:
D30588L
Status:
fast ausgebucht
Nordic Walking für Anfänger:innen
Wann:
Mi. 12.06.2024, 16.30 Uhr
Wo:
Duisburg-Baerl, Parkplatz TuS Baerl, Buchenallee 35
Nr.:
D302600
Status:
Plätze frei
Schilddrüsenerkrankungen - Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Wann:
Do. 13.06.2024, 17.00 Uhr
Wo:
Kamp-Lintfort, Aula Europaschule Kamp-Lintfort, Sudermannstr. 4
Nr.:
D30300KL
Status:
Plätze frei
Beckenbodenschwäche und Harninkontinenz – Moderne Behandlungsmethoden
Wann:
Do. 13.06.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Alter Sitzungssaal
Nr.:
D30300F
Status:
Plätze frei
Diabetes und Füße: eine unbekannte Allianz – das diabetische Fußsyndrom ist
Wann:
Do. 27.06.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Alter Sitzungssaal
Nr.:
D30300G
Status:
Plätze frei
Ist Pflege in einer Altenpflegeeinrichtung noch bezahlbar?
Wann:
Do. 04.07.2024, 18.00 Uhr
Wo:
vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Kaminzimmer, Seminarraum 1
Nr.:
D30300H
Status:
Plätze frei
Bogenschießen
Wann:
Fr. 05.07.2024, 16.00 Uhr
Wo:
Krefeld-Vennikel, Bogenbau Aktiv, Brügger Str. 41
Nr.:
D302630S
Status:
Anmeldung möglich
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Wann:
Mo. 08.07.2024, 9.30 Uhr
Wo:
vhs, Ka-Li, Kamperdickstr. 10, Multifunktionsraum
Nr.:
D30005L
Status:
fast ausgebucht
Rückentraining für jedes Alter
Wann:
Mo. 08.07.2024, 17.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302100S
Status:
Plätze frei
Zumba
Wann:
Mo. 08.07.2024, 17.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Nr.:
D302143S
Status:
Plätze frei
Ganzkörpergymnastik
Wann:
Mo. 08.07.2024, 18.15 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302215S
Status:
Plätze frei
Hula-Hoop-Fitness
Wann:
Di. 09.07.2024, 15.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302140S
Status:
Plätze frei
Gesunder Rücken ein Leben lang
Wann:
Mi. 10.07.2024, 9.30 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302110S
Status:
Anmeldung möglich
Eine gute Stunde für den Rücken
Wann:
Mi. 10.07.2024, 10.45 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302106S
Status:
Plätze frei
Body Workout
Wann:
Mi. 10.07.2024, 17.00 Uhr
Wo:
vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Nr.:
D302008S
Status:
Plätze frei