Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides, sagen sich viele, und wählen eine Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper zu dehnen und zu kräftigen. Die Pilates-Übungen helfen dabei, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Der Schwerpunkt der leichten Yoga-Asanas liegt auf der Dehnung und der Beweglichkeitsschulung. Der Einklang von Bewegung und Atmung steht immer im Vordergrund. So sorgt diese Übungskombination für einen straffen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe oder Stoppersocken, Handtuch.

Status:

Kursnr.: B302060

Beginn: Do., 09.02.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 12 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2

Gebühr: 48,00 €