Zenbo® Balance ist ein sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm für Menschen jeden Alters, das im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt wird. Es handelt sich um ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht.
Silence – Ankommen und Bewusstsein herstellen: Wir beginnen mit einer Meditation.
Move – Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.
Relax & go – End- und Entspannungsphase: das Body & Mind-Training wird mit einer Entspannung aus der westlich orientierten Welt abgerundet. Als „go“ wird den Teilnehmenden statt eines „Original-Koans“ eine kurze Geschichte vorgelesen, die sie dann sozusagen „mitnehmen“ und auf sich wirken lassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Status : Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: I301195

Beginn: Mi., 16.09.2026, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Kursort: Moers, Wallzentrum "Raum für dich", Neuer Wall 2, 47441 Moers

Gebühr: 90,00 €