Dieses Trainingsprogramm für "Jungbleibende" im Alter von etwa 65+ bietet wirkungsvolle Übungen für die allgemeine Beweglichkeit und fördert Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Es geht nicht um das Erreichen neuer Rekorde, sondern darum, mit Freude an der Bewegung etwas für die Gesundheit zu tun. Auf Training am Boden wird verzichtet. Zum Teil werden die Übungen sitzend auf dem Stuhl ausgeführt. Ist Barrierefrei. Bitte mitbringen: Hallenschuhe und Handtuch, Gehhilfen zB Rollator oder Gehstöcke sind erlaubt.

Status : Nur noch wenige Plätze frei

Kursnr.: I302309L

Beginn: Fr., 02.10.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 12 Termin(e)

Kursort: vhs Kamp-Lintfort, Diesterweg-Forum, Vinnstr. 40, Turnhalle

Gebühr: 60,00 €