Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes zu nehmen (so in etwa die Übersetzung des japanischen Begriffes Shinrin Yoku), hat in Japan eine lange Tradition und gilt als hervorragende Methode, Körper und Geist zu entspannen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erlangen. Und auch in der westlichen Welt ist vielen Menschen die wohltuende und heilsame Wirkung des Eintauchens in die Natur vertraut.
Beim Waldbaden laufen wir achtsam und langsam, setzen alle Sinne bewusst ein, sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen den Wald, der seine heilsame Wirkung für Körper und Geist entfaltet. Unterstützt von kleinen Meditationen, Atem- und Wahrnehmungsübungen gewinnen wir Abstand vom Alltag. Unterwegs gibt es immer wieder die Möglichkeit zur Reflexion und zum Austausch.
Bitte mitbringen: Sitzunterlage, feste Schuhe, wetterangepasste Kleidung, kleinen Rucksack mit Getränk und Imbiss.

Status:

Kursnr.: B30050

Beginn: Sa., 29.04.2023, 11:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1 Termin(e)

Kursort: Duisburg-Baerl, Parkplatz TuS Baerl, Buchenallee 35

Gebühr: 20,00 €