Dieses Trainingsprogramm beinhaltet eine sinnvolle Kombination aus Bauch- und Rückentraining sowie Entspannung. Es ist das optimale Powerprogramm für den Bauch, verbunden mit einem gezielten Rückentraining zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird aufgebaut und gekräftigt. Übungen aus dem Pilates-Programm helfen, die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Das Programm bietet ein ausgeglichenes Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität zur Stärkung der gesamten Muskulatur und zur Verbesserung der Haltung.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, Handtuch.

Status:

Kursnr.: B302125S

Beginn: Fr., 23.06.2023, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 3 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2

Gebühr: 12,00 €