MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
Es kombiniert Achtsamkeitsübungen in Ruhe und sanfter Bewegung mit Selbstreflektion und Ansätzen aus der Psychologie und Stressforschung.
Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen die mit Stress besser umgehen lernen möchten, oder stressbedingten Erkrankungen vorbeugen bzw. sie lindern möchten.
MBSR ermöglicht den Teilnehmern zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen, Stress und Gedankenkarussell zu reduzieren, Selbstfürsorge zu lernen und Resilienz zu stärken.

Beate Ströter ist zertifizierte MBSR-, MBCL-, und Yoga Lehrerin und nimmt regelmäßig an Weiterbildungen/ Retreats teil.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Decke, evtl. ein kleines Kopfkissen, einen Stift.
In der Kursgebühr sind 50,-€ für das Begleit-Skript sowie 3 Audiodateien enthalten.
Rücktritte sind bis zwei Wochen vor Beginn möglich. Danach ist die volle Kursgebühr zu entrichten. Es entfällt nur der Materialkostenanteil von 50,-€.
Dieses Seminar entspricht den Richtlinien des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG) und kann zum Zwecke des Bildungsurlaubes gebucht werden. Bitte verlangen Sie bei der Anmeldung eine Bescheinigung für den Arbeitgeber.

Status : Ausreichend Plätze frei

Kursnr.: I30005L

Beginn: Mo., 09.11.2026, 09:30 - 14:00 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: vhs, Ka-Li, Kamperdickstr. 10, Multifunktionsraum

Gebühr: 230,00 €