Um Qigong in seiner Vielfalt kennenzulernen, werden Theorie und Praxis vermittelt. Neben den grundlegenden Haltungen werden einfache, wirkungsvolle, sanfte Bewegungen erlernt. Dabei wird erfahren, wie Ruhe, Präsenz und neue Energie im Körper entstehen können. Durch Atem- und Visualisierungsübungen werden die Wirkungen vertieft und die Bewegungen lebendig. Darüber hinaus kommen Selbstmassagen, sanftes Abklopfen und das Aktivieren bestimmter Punkte zur Anwendung. Meditative Formen des Qigongs sowie die heilsame Laute werden vorgestellt und praktisch erprobt. Der Workshop vermittelt erste Erfahrungen - und lädt dazu ein, Qigong für sich selbst weiter zu entdecken.

Status : Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: I301218

Beginn: Sa., 21.11.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 2 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1

Gebühr: 40,00 €