Die Beckenbodenmuskulatur wird selten bewusst aktiviert. Solange sie funktionstüchtig und stark genug ist, nehmen viele Menschen sie kaum wahr. Mit zunehmendem Alter oder bei gesundheitlichen Problemen ist es für Frauen wie Männer gleichermaßen ratsam, sich um die Funktion dieser Muskelgruppe am Beckenausgang zu kümmern. In diesem Kurs wird die Lage der drei Beckenbodenschichten erarbeitet, die Wahrnehmung geschult und die Muskulatur durch gezielte Übungen gestärkt. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken, Handtuch

Status:

Kursnr.: D302130

Beginn: Di., 20.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 12 Termin(e)

Kursort: vhs, Altes Landratsamt, Kastell 5b, Bewegungsraum

Gebühr: 54,00 €