Hula-Hoop-Fitness - der sportliche Trend mit dem Sie nicht nur Kalorien verbrennen. Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Die Bewegungen mit dem Hula-Hoop-Reifen werden mit klassischen Fitnessübungen kombiniert, die zum Beispiel aus Bauch-Beine-Po Kursen bekannt sind. Aber auch die Armmuskulatur wird trainiert. Ein Ganzkörper-Workout also. Studien haben gezeigt, dass sich ein regelmäßiges Training zudem positiv auf den Gewichtsverlust auswirken. Die Bewegungen zu moderner Musik garantieren zusätzlich jede Menge Spaß.
Bitte mitbringen: einen Hula-Hoop-Reifen

Status:

Kursnr.: D302140

Beginn: Do., 22.02.2024, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 12 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1

Gebühr: 60,00 €